Riche de ce terreau, la Gym Ball est une gymnastique globale, physique et posturale, une invitation à prendre soin de soi par le mouvement.

Le Ballon est un outil aux nombreuses vertus ; il soutient le corps, épouse les courbes, suscite l’envie de bouger. Ses propriétés particulières (souplesse, élasticité, tonicité) offrent une multitude d’exercices adaptés et adaptables à l’état de forme de chacun.

Chaque séance démarre par une mise en mouvement en douceur, un ajustement de la posture. Alternent ensuite assouplissements, étirements, renforcements musculaires. Un temps de relaxation conclut généralement la séance.

Praticienne :

• Pascaline MITJANA