Les méthodes

HATT Fabienne

La pratique

La pratique du yoga participe à l’apaisement du mental, la détente et la tonification du corps.

Elle contribue au développement personnel ; mieux se connaître, être bienveillant.e avec soi, se respecter, trouver son énergie vitale. En somme, renouer avec qui on est !

Les mouvements sont réalisés en conscience avec une grande attention portée au souffle et à l’intériorisation des sensations. Le cours est construit comme un chemin méditatif à travers la pratique des postures (Asanas) et des exercices respiratoires (Pranayamas) avec des temps d’intégration.

Le cours du mardi : débutant/intermédiaire

Ce cours est conseillé pour les personnes qui souhaitent prendre leur santé en main.

Si vous souffrez d’une pathologie chronique, du syndrome de fatigue chronique, de burn-out, de troubles du sommeil, alors ce cours vous permettra d’aller vers un mieux-être.

Ce cours évoluera au cours de l’année avec une pratique de yoga complétée par du renforcement musculaire spécifique.

Le cours du mercredi : intermédiaire/avancé

Ce cours est destiné à approfondir sa pratique afin d’intégrer le yoga global.

Tarifs

  • 370 € pour l’année
  • 140 € pour le trimestre
  • 15 € séance de découverte

Contacts