La voie de la Stabilité consciente

Construire une force profonde, stable et sereine.

Le YogaLates Intégral est une création originale qui associe les bienfaits du Pilates à la profondeur du Yoga Intégral.

Le Pilates apporte précision, gainage, stabilité et renforcement profond.

Le Yoga apporte respiration, présence, souplesse, conscience et détente.

Ensemble, ils permettent de développer un corps plus fort, plus aligné et plus disponible.

Ici, la force ne s’oppose jamais à la douceur.

Chaque mouvement est réalisé avec conscience, dans le respect du souffle et de l’alignement.

La séance se termine toujours par une relaxation profonde inspirée du Yoga Nidra afin de permettre une véritable intégration du travail effectué.

Le corps se renforce.

Le mental s’apaise.

La présence s’approfondit.

Ce cours est idéal si vous souhaitez :

• Renforcer les muscles profonds
• Améliorer votre posture
• Développer votre stabilité
• Protéger votre dos
• Retrouver une force durable et équilibrée.

Une force consciente, au service d’un corps stable et d’un esprit paisible.

Praticienne : Émilie DIANA