La pratique du yoga participe à l’apaisement du mental, la détente et la tonification du corps. Elle contribue au développement personnel ; mieux se connaître, être bienveillant à son propre égard, se respecter, trouver son énergie vitale… Renouer avec ce que l’on est !

La séance dure 1 heure. Les mouvements sont réalisés en conscience avec une grande attention portée au souffle et à l’intériorisation des sensations.
Le cours est construit comme un chemin méditatif à travers la pratique des postures (Asanas) et des exercices respiratoires (Pranayamas) avec des temps d’intégration.

Praticienne