L’enseignement du yoga Iyengar® est basé sur la pratique précise, systématique et rigoureuse des postures de yoga (asanas) et de la respiration (pranayama).

Le yoga Iyengar® se caractérise par :

• l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
• l’organisation des postures en séquences
• l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)

L’introduction graduelle des postures est étudiée de sorte que chaque personne puisse travailler à son niveau. Avec le temps, une pratique complète inclut les postures debout, les flexions avant, les flexions arrière, les inversions, les torsions ainsi que des positions suscitant la réflexion et la relaxation complète.

Le yoga Iyengar® est une pratique de méditation dans l’action qui nous amène vers la sérénité qui réside en chacun de nous.

Praticien

• Midori HYNDMAN